مغازه لوازم ورزشي
مغازه لوازم ورزشي و راه اندازي آن باتوجه به علاقمندي بيشتر مردم به ورزش و سلامتي بهويژه در ايام شيوع كرونا، يكي از مشاغل
پردرآمد امروزي در ميان جوانان و ورزشدوستان است. اگر شما هم ايدۀ راه اندازي فروشگاه لوازم ورزشي را داريد، حتماً اين سؤالات
را در ذهنتان مرور كردهايد.
مغازه لوازم ورزشي
هزينه راه اندازي مغازه لوازم ورزشي چقدر است؟ روش تاسيس فروشگاه لوازم ورزشي چيست؟سود مغازه لوازم ورزشي چقدر است؟
پاسخ همۀ اين سؤالات، نكاتي است كه شما بايد قبل از راهاندازي كسب و كارتان بهخوبي بدانيد. چرا كه موفقيت از آن كساني مي
شود كه بر پايۀ دانايي گام برميدارند. براي اينكه صفر تا صد راه اندازي فروشگاه لوازم ورزشي را خيلي ساده و كاربردي با تمام نكات
ياد بگيريد تا پايان اين مطلب همراه ما باشيد. همچنين نكات مهم ذكر شده در سخن پاياني مطلب را از دست ندهيد.
بخشهاي مهم اين مطلب عبارتند از:
- صفر تا صد راه اندازي مغازه لوازم ورزشي !
- هزينه راه اندازي مغازه لوازم ورزشي چقدر است؟
- مزايا و معايب مغازه لوازم ورزشي چيست؟
- تاسيس فروشگاه لوازم ورزشي چه مراحلي دارد؟
- تجهيزات و اجناس لازم براي فروشگاه لوازم ورزشي چيست؟
- ميزان درآمد و سود فروشگاه لوازم ورزشي چقدر است؟
راه اندازي مغازه لوازم ورزشي
يكي از مباحث رايج بين افراد در جامعه، در هر سني و با هر شغلي، راهاندازي كسبوكاري مستقل است. حتماً دستِكم چند بار خود
تان نيز به آن فكر كردهايد. همچنين با افرادي برخورد داشتهايد كه ايدههاي كوچك و بزرگي براي ايجاد كسبوكار خود دارند. در اين مطلب
به بررسي كامل در مورد سرمايۀ لازم براي راه اندازي فروشگاه لوازم ورزشي ، چگونگي تاسيس فروشگاه لوازم ورزشي سود فروشگاه
لوازم ورزشي ، مغازه لوازم ورزشي براي زدن مغازه لوازم ورزشي ميپردازيم و نكات و فنون مورد نياز را شرح ميدهيم.
هزينه راه اندازي مغازه لوازم ورزشي شامل موارد زير ميشود:
- هزينۀ تهيۀ ملك تجاري و انبار
- هزينۀ دكوراسيون، تجهيزات و قفسههاي فروشگاه
- هزينۀ تهيۀ اجناس فروشگاه لوازم ورزشي
هزينه براي تهيۀ ملك جهت راه اندازي مغازه لوازم ورزشي
فضاي مورد نياز اين مغازه حدود ۴۰ تا ۱۰۰ متر ميباشد كه البته بديهي است كه هرچه متراژ اين ملك تجاري بيشتر باشد، تجهيزات
بيشتري مورد نياز است و انبار كالاي بزرگتري را هم بايد در نظر بگيريم. هزينۀ اجاره بهاي ملك تجاري بر اساس منطقه و جايگاه مغازه
(نبش خيابان اصلي يا فرعي، داخل پاساژ بزرگ يا كوچك، محل پرتردد) متفاوت است. اما انبار كالا را ميتوان در منطقۀ دورتر و مقرون
بهصرفهتري مغازه لوازم ورزشي نسبت به مغازه اجاره كرد.
قيمت دمبل قابل تنظيم
مكانيابي و تردد بالاي روزانه اهميت زيادي در ميزان فروش مغازه لوازم ورزشي دارد. بديهي است كه در يك پاساژ بزرگ امنيت بالاتر
است و تبليغات براي ورود مردم به آن مركز خريد بزرگ نيز انجام شده است و مغازه لوازم ورزشي تنها عيب آن محدوديت ساعات كار
پاساژ ميباشد.
راه اندازي فروشگاه لوازم ورزشي
بخش ديگري از هزينهها مربوط دكوراسيون، تجهيزات و قفسههاي فروشگاه لوازم ورزشي ميباشد كه با توجه به متراژ ملك، نوع
طراحي و كيفيت متريال آنها بودجهبندي و مغازه لوازم ورزشي اجرا ميشود.
سرمايۀ لازم براي تهيۀ اجناس مغازه
بخش عمده ديگر از هزينههاي راه اندازي فروشگاه لوازم ورزشي ، مربوط به تهيۀ اجناس فروشگاه است كه با توجه به سطح كاري
و نياز منطقه مورد نظر و متراژ فروشگاه تعيين ميشود.
هزينههاي جانبي كار را فراموش نكنيد!
يكي از مواردي كه در شلوغي ابتداي كار گاهي فراموش ميشود يا كمتر به آن پرداخته ميشود، هزينههاي جانبي كسبوكار است.
شما بايد هزينههاي جانبي از جمله اجارۀ ماهانۀ مغازه، ماليات، قبوض مصرفي، اينترنت، هزينۀ تبليغات و دستمزد افرادي كه ممكن
است استخدام كنيد را برآورد كنيد و مغازه لوازم ورزشي اين مبلغ را نيز در حساب پشتيبان خود در نظر بگيريد.
مزاياي مغازه لوازم ورزشي
- تقاضا و بازار كار خوب
- محصولات تاريخ انقضا ندارند
- ارتباط بيشتر با قشر جوان
- حاشيه سود خوب
تاسيس فروشگاه لوازم ورزشي چه مراحلي دارد
- زدن مغازه لوازم ورزشي
- مراحل تاسيس فروشگاه لوازم ورزشي عبارتند از:
- اجارۀ ملك تجاري و مكاني براي انبار كالا
- اخذ پروانۀ كسب براي تاسيس فروشگاه لوازم ورزشي
- طراحي و خريد دكوراسيون، تجهيزات و قفسهها
تهيۀ اجناس فروشگاه
از آنجا كه اجارۀ ملك تجاري و انبار كالا در حوزۀ عمومي قرار دارد و بستگي زيادي به شرايط مالي و محيطي فرد دارد، به توضيحات
ارائه شده در بخش دوم اين مقاله بسنده ميكنيم. در مورد تجهيزات و اجناس لازم براي فروشگاه لوازم ورزشي دز بخش بعدي اين
مقاله توضيحات مفصلي را ارائه خواهيم داد. لذا در اين بخش به بررسي جامع شرايط، مراحل و مدارك لازم براي دريافت پروانۀ كسب
فروشگاه لوازم ورزشي مغازه لوازم ورزشي ميپردازيم.
مغازه لوازم ورزشي
- شرايط دريافت جواز كسب مغازه لوازم ورزشي از اتحاديه:
- حداقل مساحت ۱۵ مترمربع واحد صنفي
- تطابق وسايل كار بر اساس عرف اتحاديه و مناسب رشتۀ شغلي
- رعايت مقررات و ضوابط اتحاديه
- رعايت تمام نكات بهداشتي
- مراحل دريافت پروانۀ كسب مغازه لوازم ورزشي:
- درخواست خود را درسامانۀ دبيرخانه هيأت عالي نظارت بر سازمانهاي صنفي كشور ثبت كنيد.
- پس از پذيرش اوليه مدارك مغازه لوازم ورزشي مورد نياز را ارسال كنيد.
- پس از دريافت تأييديۀ دريافت جواز كسب، وجوه الزامي اتحاديه را پرداخت كنيد.
- در مرحله آخر اگر داراي صلاحيت دريافت جواز كسب شناخته شديد، رئيس اتحاديه جواز كسب شما را براي يك سال صادر ميكند.
- نكته: مراحل دريافت پروانۀ كسب زدن مغازه لوازم ورزشي حدود ۳ ماه زمان ميبرد.
مدارك لازم براي دريافت پروانۀ كسب
- كپي شناسنامه
- كپي كارت ملي
- كپي اجارهنامه يا سند مالكيت واحد صنفي
- يك قطعه عكس ۳*۴
- كپي آخرين مدرك تحصيلي
- كارت پايان خدمت يا گواهي معافيت دائم و يا دفترچۀ اعزام به خدمت (براي آقايان)
- فيش واريز حق عضويت در اتحاديه
- گواهي گذراندن ده ساعت آموزش لازم براي يادگيري كار
- گواهي موافقت ادارۀ اماكن نيروي انتظامي
- گواهي عدم سوء مغازه لوازم ورزشي پيشينۀ كيفري
- گواهي عدم اعتياد
- گواهي صلاحيت فني
- كارت سلامت از وزارت بهداشت
تجهيزات فروشگاه لوازم ورزشي
دكوراسيون داخلي فروشگاه ارتباط مستقيمي با افزايش مشتري و فروش دارد.دكوراسيون مغازه لوازم ورزشي بايد به نوعي باشد
كه ماهيت ورزش و امور مربوط به آن را بهخوبي نشان دهد. رنگبندي پرشور و هيجان و يا استفاده از تم برندي كه نمايندگي آن را
داريد نورپردازي متناسب با تم رنگي مغازه براي القاي حس هيجان بيشتر استفاده از المانهاي ورزشي مانند توپ و تور و يا ساير
ماكتهاي ورزشي مغازه لوازم ورزشي قراردادن صندليهاي راحتي متناسب .
سود مغازه لوازم ورزشي
با فضاي ورزشي براي نشستن مشتريان در كنار آينه استفاده از قفسهبنديهاي استاندارد و جذاب براي دسترسي راحت و ديد
مناسب مشتريان طراحي سقف و كف مغازه با استفاده از تركيببندي هارمونيك رنگها براي گرمتر شدن فضا اما براي گرفتن
نمايندگي ضروري است كه ملك اجارهاي نباشد كه موجب افزايش چشمگير سرمايۀ اوليه براي راه اندازي مغازه لوازم ورزشي
مغازه لوازم ورزشي ميشود.
اجناس لازم براي فروشگاه لوازم ورزشي
از ديگر فاكتورهاي مهم در مغازه لوازم ورزشي ، كيفيت و برند لوازم ورزشي است كه در افزايش آمار مشتريان تأثير بسزايي دارد.
براي خريد اجناس مغازه لوازم ورزشي بايد بررسي كرد كه چه لوازمي براي شروع و راه اندازي مغازه لوازم ورزشي الزامي است.
يك فروشگاه لوازم ورزشي شامل مغازه لوازم ورزشي تمامي ابزارهاي مربوط به ورزش ميشود كه عمدهترين آنها، لباس و كفش
ورزشي است.
كش سي ايكس روكش دار
تهيۀ انواع كفشهاي ورزشي، لوازم اسكي، انواع وسايل برقي بدنسازي، فوتبال دستي، دارت، ميز بيليارد، مايو، لباس ورزشي،
انواع توپ، تور، تفنگ ساچمهاي و… از ملزومات زدن مغازه لوازم ورزشي است. برخي از افراد فعال در اين صنف، به جاي فروش تمامي
محصولات فقط بر روي يك محصول خاص تمركز كرده و نمايندگي آنرا ميگيرند كه باعث ميشود ميزان ريسك فروش مغازه لوازم
ورزشي مغازه لوازم ورزشي كاهش يابد.
سود فروشگاه لوازم ورزشي
شما بايد از قبل تصورتان از فروشگاه لوازم ورزشي مورد نظرتان را مشخص كنيد. همچنين بايد تعيين كنيد كه چه اجناسي و با چه قيمتي
را در نظر داريد كه در مغازه لوازم ورزشي خود به فروش برسانيد. شما بايد از ابتدا مشخص كنيد كه ميخواهيد فروشگاه لوازم ورزشي
شما تحت چه عنوان و كاربردي شناخته شود؛ يك فروشگاه بزرگ هستيد كه فروش بسياري دارد، كيفيت اجناس و برند آنها بيشتر
برايتان اهميت دارد، ميخواهيد مغازه لوازم ورزشي ورزشي داشته باشيد يا تنها در يك گروه از كالاها فعاليت ميكنيد.
درآمد مغازه لوازم ورزشي
درآمد ماهانۀ فروشگاه لوازم ورزشي بر اساس حجم فروش ماهانه، نوع كالاهاي فروختهشده و حاشيۀ سود محصولات با در نظرگرفتن
هزينههاي انجامشده تعيين ميشود. نكتۀ مهم: سعي كنيد كليۀ تجهيزات و كالاهاي مربوط به يك رشتۀ ورزشي را تكميل كنيد كه
رشد چشمگيري در افزايش درآمد شما خواهد داشت. از نظر تنوع جنس و قيمت هم سعي كنيد محصولات مختلف در ردههاي گوناگون
قيمتي مغازه لوازم ورزشي داشته باشيد.
سود مغازه لوازم ورزشي
فروش لوازم ورزشي از جمله كسبوكارهايي است كه با سود بسياري همراه است. بسياري از صاحبان فروشگاهها محصولات خود
را در حجم انبوه و با تخفيف از كشور چين وارد ميكنند. معمولاً محصولاتي كه در فروشگاه به فروش ميرسند، حاشيۀ سود مغازه
لوازم ورزشي حدود ۵۰ درصدي دارند.پس از اخذ جواز كسب، طراحي دكوراسيون وتهيۀ تجهيزات و ويترين مغازه، تأمين اجناس و برآورد
سود و زيان، همه چيز براي شروع آماده است. مغازه لوازم ورزشي كه از تمامي تلاشهاي خود بهرهبرداري كنيد.
همهچيز درباره راهاندازي فروشگاه كالاي ورزشي
راهنماي راهاندازي فروشگاه كالاي ورزشي: صفر تا صد آموزش + راهاندازي + درآمدزايي از شغل فروشگاه كالاي ورزشي با بروز شدن
سطح آگاهي افراد جامعه هرروز شاهد اين هستيم كه افراد بيشتري روي به ورزش ميآورند و ورزش را جدي دنبال ميكنند بهطوريكه
ورزش جزئي از مغازه لوازم ورزشي زندگيشان شده است.
قيمت استپ سه لايه ورزشي
فروشگاههاي كالاي ورزشي ملزومات و تجهيزات ورزشكاران را تأمين ميكنند و با توجه به نياز ورزشكاران محصولات را تهيه و ارائه آنان
ميدهند. توجه ويژه مردم به ورزش در سالهاي اخير بخصوص جوانان فروشگاههاي ورزشي رونق گرفته و تحول اساسي در اين كسب
وكار ايجادشده است. اگر به فكر راهاندازي فروشگاه كالاي ورزشي هستيد حتماً تا انتهاي مقاله با من همراه باشيد چون كلي اطلاعات
مفيد درباره راهاندازي اين شغل مغازه لوازم ورزشي ارائه خواهم داد. قبل از هر چيز لازمه خودم رو معرفي كنم.
قيمت رول شكم
سلام من كاميار پاشايي هستم از آكادمي مشاغل , اگه براي اولين بار هست كه با سايت ما آشنا ميشي مي تونم اينطوري خودمون
رو معرفي كنم كه ما مجموعه اي هستيم كه تو اون به افراد كمك مي كنيم بهترين شغل و كسبوكار متناسب با خودشون رو پيدا كنند
و اون رو راه اندازي يا تو اون مشغول به فعاليت بشوند.
خريد كتل بل
سه تا گزينه براي نتيجه گيري بهتر از اين سايت , براتون دارم : اگه كه دنبال همين شغل بودي و تصادفي اينجا نيستي برو سراغ ادامه
مقاله و لذتش رو ببر اگه تو انتخاب شغل مناسب براي خودت نياز به همفكري داري بر روي دكمه زير كليك كن.و يا اگه مي دوني چه
شغلي مي خواي و نمي دوني از كجا شروع كني بر روي دكمه زير كليك كن.
فروشگاه كالاي ورزشي چيست؟
فروشگاهي است كه در آن انواع كالاهاي و تجهيزات ورزشي در سطحهاي مختلف بفروشد ميرسد. فروشگاه لوازم ورزشي تمامي
ابزار مربوط به ورزش را در برميگيرد كه عمدهترين آنها لباس و كفش ورزشي هستند. انواع كفشهاي ورزشي، لوازم اسكي، انواع
وسايل برقي بدنسازي، فوتبال دستي، دارت، ميز بيليارد، مايو، لباس ورزشي، انواع توپ، تور، تفنگ ساچمهاي و… است. سرمايه
اوليه لازم براي راهاندازي مغازه لوازم ورزشي فروشگاه كالاي ورزشي چقدر است؟
قيمت مت حوله اي يوگا
بخش از سرمايه اوليه مربوط به اجارهبهاي فروشگاه است، براي فروشگاه لوازم ورزشي به متراژي حدود 40 تا 100 متر نياز دارد مسلماً
هرچقدر متراژ فروشگاه بيشتر باشد نياز به انباري بزرگي هم داريد. بخش ديگري از هزينهها دكوراسيون، تجهيزات و قفسههاي
فروشگاه لوازم ورزشي است كه با توجه به متراژ مغازه و بودجه ميتوان طراحي و اجرا كرد. و بخش عمده ديگر از هزينهها مربوط به
تهيه اجناس فروشگاه است كه مغازه لوازم ورزشي با توجه به سطح كاري و متراژ فروشگاه تعيين ميشود.
مزاياي شغل فروشگاه ورزشي چيست؟
تقاضا و بازار كار خوب محصولات تاريخ انقضا ندارند و نگراني از اين بابت نداريد معايب شغل فروشگاه ورزشي چيست؟ سرمايه اوليه
براي راهاندازي نسبتاً زياد شغل مغازهداري است و تايم كاري مانند مابقي مغازههاي بازار حدود 12 ساعت در روز ميباشد. ميزان
درآمد فروشگاه كالاي ورزشي چقدر است؟ درآمد ماهيانه فروشگاه لوازم ورزشي بر اساس حجم فروش ماهانه، ميزان تخفيفهاي
ارائهشده از طرف كارفرما، و مغازه لوازم ورزشي محصول ارائهشده مشخص ميشود.
خريد دوچرخه ثابت
اگر سرمايه اوليه كمي داريد بايد استراتژي محصولات پرفروش و مصرفي داشته باشيد و نكتهاي كه خيلي مهمه در اين شغل اگر
مجموعه بزرگي نيستيد سعي كنيد جنس جور داشته باشيد مثلاً از هر رشته يك محصول ناقص نداشته باشيد، سعي كنيد كليه
تجهيزات و كالاهاي يك رشته ورزشي را تكميل و جور داشته باشيد كه درنهايت به افزايش درآمد شما كمك شاياني خواهد كرد از
نظر تنوع جنس و قيمت هم سعي كنيد مغازه لوازم ورزشي چقدر است؟
خريد مديسن بال
محصولاتي كه در فروشگاه لوازم ورزشي به فروش مي رسند با حاشيه سود حدود ۵۰ درصدي هستند پروانه كسب براي تاسيس
فروشگاه كالاي ورزشي را چطور تهيه كنيم؟ شرايط دريافت جواز كسب فروشگاه لوازم ورزشي براي دريافت مجوز كسب فروشگاه
لوازم ورزشي ميبايست داراي شرايطي بود تا اتحاديه بهآساني جواز كسب را صادر كند. اين شرايط به شرح زير ميباشند: واحد
صنفي بايد حداقل ۱۵ مترمربع مساحت داشته باشد.
خريد اينترنتي تجهيزات ورزشي
علاوه بر موارد ذكر شده، بر اساس موقعيت مكاني فروشگاه نيز ميتوانيد تصميم بگيريد بيشتر چه لوازمي را براي فروش تهيه كنيد.
بهطور مثال اينكه مكان مورد نظر در نزديكي منطقۀ كوهستاني، ساحل و دريا، پارك و پارك آبي و … قرار دارد. وسايل كار بايد بر
اساس عرف اتحاديه و مناسب رسته شغلي باشند. تمام نكات بهداشتي بايد رعايت شوند. رعايت مقررات و ضوابط اتحاديه نيز الزامي
مغازه لوازم ورزشي است.
مراحل دريافت پروانه كسب فروشگاه لوازم ورزشي
براي دريافت مجوز فروشگاه لوازم ورزشي از اتحاديه ميبايست مراحل زير را انجام دهيد. از طريق سامانه ايرانيان اصناف درخواست خود
را ارسال ميكنيد. پس از بررسيهاي اوليه از طرف ارگان مربوطه در مرحله اوليه درخواست مورد بررسي قرار ميگيرد. حدوداً 10 روز
طول ميكشد. در صورت پذيرش اوليه امكان ارسال مدارك به وجود ميآيد. پس از ارسال مدارك و پذيرش اسناد، به واحد مذكور بازرسي
جهت بازديد از اتحاديه ارسال ميشود.
لوازم ورزشي
خريد لوازم ورزشي مي تواند كاري سردرگم كننده باشد. از انتخاب برند و مدل مناسب تا بررسي همه چيز متناسب با بودجه، آنچه
به نظر مي رسد كاري ساده است ولي در واقع فرايندي بسيار چالش برانگيز است. خوشبختانه، چندين گام وجود دارد كه مي توانيد
براي پيدا كردن و خريد تجهيزات جديد براي باشگاه يا فضاي خانه در نظر بگيريد. قبل از ورود به فروشگاه، ليستي از ملزومات مورد نياز
خود مغازه لوازم ورزشي تهيه كنيد.
قيمت طناب صعود
به عنوان يك صاحب باشگاه يا كسي كه به دنبال تهيه لوازم ورزشي خانگي است، هيچ چيز سخت تر از خريد تجهيزات مورد نياز براي
بدون داشتن برنامه اي مشخص نيست. فرآيند خريد را با فهرستي روشن و مشخص از اقلام ضروري شروع كنيد و هزينه هاي آن را
پيش بيني كنيد تا در سرمايه گذاري خود دچار اشتباه نشويد.
خريد وسايل تي ار ايكس
براي جلوگيري از هزينه اضافي، مهم است كه يك ليست "ضروري" ايجاد كنيد كه شامل تمام دستگاه هاي هوازي، بدنسازي و ديگر
تجهيزات جانبي از جمله: زير انداز ورزشي، توپ پيلاتس و غيره ... باشد. به علاوه دستگاه هاي هوازي به مانند: تردميل، دوچرخه ثابت
يا اسكي فضايي را نيز بر حسب مدل و برند مورد بررسي قرار دهيد. هنگامي كه ليست خود را بر حسب نيازهاي تان تنظيم كرديد،
آنگاه مغازه لوازم ورزشي مي توانيد با خيال راحت پا در فروشگاه محل خريد بگذاريد.
خريد همانند يك پكيج كامل
جستجو براي تجهيزات ورزشي مي تواند روندي آهسته باشد، به ويژه اگر شما براي موارد به صورت جداگانه خريد كنيد. راه آسان براي
سرعت بخشيدن به فرآيند پركردن ليست وسايل ورزشي، اين است كه چندين قطعه را به عنوان يك پكيج كامل خريداري كنيد. پكيج
هاي وسائل ورزشي عبارتند از: همه دستگاه هاي هوازي به علاوه دستگاه هاي بدنسازي و لوازم جانبي ورزشي است.
قيمت دمبل 10 كيليويي
با خريد اين پكيج، نه تنها شما در زمان صرفه جويي مي كنيد بلكه از استرس نيز رهايي مي يابيد. شما همچنين مي توانيد هزينه هاي
خود را با دسترسي به تخفيف هاي منحصر به فرد كاهش دهيد، به ويژه اگر به دنبال ايجاد يك باشگاه ورزشي هستيد. خريد پيكج ها
ممكن است مغازه لوازم ورزشي براي افرادي كه قصد تمرين در خانه دارند مناسب نباشد، آنها معمولا به دنبال يك يا دو محصول هستند.
برندهاي معتبر را انتخاب كنيد
اين لوازم فقط يك خريد ساده نيست، بلكه يك سرمايه گذاري است. به جاي خريد تجهيزات ارزان قيمت كه در كوتاه مدت هزينه هاي
خود را كاهش مي دهد، به فكر تهيه لوازم با كيفيت با برندهاي معتبر باشيد. هنگامي كه شما براي باشگاه خريد مي كنيد، مطمئن
شويد كه محصولاتي را انتخاب مي كنيد كه از مارك هاي قابل اعتماد كه سال هاست بهترين لوازم را مي سازند، محصول خريداري
كنيد.
قيمت دمبل 2 كيليويي
به ياد داشته باشيد كه سرمايه گذاري كوتاه مدت براي خريد محصولي ارزان يا معمولي ارزش ندارد، اين به معناي نگهداري، تعمير
بيشتر در درازمدت است. به جاي تمركز در بودجه كم، لوازم ورزشي خود را به عنوان يك سرمايه گذاري بلقوه تلقي كنيد و از پيشنهاد
هاي ارزشمند بهره مند شويد و هزينه هاي بلند مدت را پايين بياوريد.
انواع لوازم هوازي
دستگاه هاي هوازي شامل افزايش ضربان قلب و پمپ كردن خون در اطراف بدن (عروق) است كه باعث تقويت قلب و ريه ها مي شود.
- تردميل
- اسكي فضايي
- دوچرخه ثابت
- ماشين هاي رويينگ
- دوچرخه برقي
انواع لوازم بدنسازي
تجهيزات بدنسازي و قدرتي شامل ورزش براي پرورش و افزايش توده عضلاني است. با استفاده از وزن سبك تر با تكرار بيشتر، به
عنوان مثال، بلند كردن 1 كيلوگرم 20 بار تكرار به جاي 10 كيلوگرم 2 بار تكرار، متابوليسم خود را افزايش دهيد و به افزايش توده عضلاني
مغازه لوازم ورزشي خود كمك كنيد.
اگر شما مي خواهيد...
- كاهش خطر كمر درد و آسيب عضلاني را كاهش دهيد.
- بهبود وضعيت درست انجام حركت
- آرامش بيشتر داشته باشيد.
- خودتان را به روال تناسب اندام نزديك كنيد.
حرف آخر
قبل از انجام هر فعاليت ورزشي جديد، مهم است كه يك بررسي كامل سلامتي داشته باشيد. بدانيد از نظر فيزيكي در چه جايگاهي
هستيد، اگر دچار افزايش وزن شديد هستيد و از چاقي رنج مي بريد، نبايد سريعا از لوازم بدنسازي استفاده كنيد. بهتر است نخست
چربي هاي خود را از طريق دستگاه هاي هوازي بسوزانيد. اگر در مرحله هستيد كه نياز به پرورش عضلات خود داريد، ماشين هاي
مقاومتي و وزنه هاي آزاد اغلب ابزار بسيار مفيدي براي شما است.